<td id="fu7g2"><source id="fu7g2"></source></td>

<acronym id="fu7g2"></acronym>
    <acronym id="fu7g2"></acronym>

      1. 歡迎訪問上海語路醫療科技有限公司網站! 021-54530965     |       400-669-7968     |     站點地圖
        上海語路醫療科技有限公司
        上海語路醫療科技有限公司
        上海語路醫療科技有限公司
        搜索
        網站首頁 > 新聞中心 > 健康知識

        新聞中心

        秉承“科技&創新”的研發理念,秉承“質量創造市場”的產品基石,秉承”品牌創造價值”的市場營銷宗旨

        夏日“空調肩”、“空調頸”是如何形成的?怎么調理?

        發布時間:2023-07-10

        瀏覽次數:85

        炎炎夏日,很多人為了避暑躲在空調房里,并調侃“夏天全靠空調才能活下來”。但是長時間吹空調會引起一些身體上的不適。近來,因“空調肩”、“空調頸”而就醫的患者明顯呈上升趨勢。那么,這種是什么原因造成的呢?如何調整?讓語路同學為你解答吧! 

            中醫認為,由于空調使用“不當”而引起的“空調不適”,主要是由于寒熱濕邪結合或困于皮膚表面,妨礙衛氣運行或循經入內,妨礙臟腑氣機。主要表現為關節周圍損傷、畏寒、疼痛,如頸背僵直、腰肢疼痛、手足冰冷麻木,甚至面癱。

               運動拉伸

               通過鍛煉和拉伸,可以緩和肩頸疼痛癥狀,以及改善局部血液循環和新陳代謝。

               頸部運動

           要做頸部旋轉伸展,請舒適地坐著,背部挺直。將右手放在頭頂上,將頭部向后并向右拉,使頭部面向右肩1520秒,然后在左側重復伸展動作。把你的右手放在你的頭后面,靠近你的頭頂,把你的頭向下,向右,朝向你的右肩。保持下巴盡可能靠近右肩1520秒,然后在另一側重復拉伸動作。雙手交叉放在腦后靠近頭頂。輕輕地把你的頭向下,試著讓你的下巴靠近你的胸部。雙手交叉,手掌放在額頭上,頭向后仰,鼻子向上。重復45次即可。 

               肩部運動

           要進行肩部肌肉拉伸和拉伸,站立時雙腳分開與肩同寬,腳趾指向前方。雙手環抱雙肩,就像擁抱自己一樣,把手臂放在舒服的位置,肩膀向前拉。將左臂置于背后,肘部彎曲約90°,雙腳分開與肩同寬,腳尖指向前方。根據你的靈活性,用右手抓住左肘、前臂或手腕。將左上臂向后拉向右肩,另一只臂重復同樣的拉伸動作。 

                 2. 物理因素療法

               紅外線熱療、磁熱療、語路康達石蠟熱療等物理熱療方法。熱療作為一種良性刺激,可作用于皮膚,降低肌肉張力,并加強代謝,從而改善局部營養狀況,減輕疼痛,減輕局部功能障礙。也可進行電療,如中頻電刺激,可通過電流的作用改變局部血液循環,減輕水腫,解除肌肉痙攣,達到間接緩和疼痛的目的。 目前蠟療是國內盛行簡便實用的手段之一。多功能恒溫蠟療機完全顛覆傳統蠟療產品人工洗蠟、人工舀蠟、人工接放蠟、人工制作蠟餅以及臟亂差現象,改善科室使用環境,提高工作效率、降低使用者工作強度和運作成本,真正實現社會和經濟效益雙豐收。每天上班前設備自動完成蠟餅制作,等待隨時開門取用;上班時可隨時按一鍵立即制作蠟餅每天可多批次制作蠟餅,確??蛻舨煌枨?。超大液晶觸摸顯示,智能人機界面貼近臨床簡單易操作。

        640 (1)_副本.jpg

        圖片2_副本.png


        3. 中醫食療:

        ◆ 可采用針灸等方法對痛點進行尋經取穴,以加強局部血液循環,緩和肌肉不適。

        ◆ 在家里,按頸部的風池穴、肩部的肩井穴、肩胛骨背面的天宗穴。還可以練習“八段錦”、“五禽戲”等功法,扶正祛邪,增強機體抵抗力。

        ◆ 同時也可作為食療,如服用蔥紅糖水:取3片生姜和2根帶根的蔥,直接加水煮沸,出鍋前加入適量紅糖調味即可。


        如何防治“空調肩”“空調頸”

        ■ 在空調環境下工作、學習或休息時,不要讓出風口的冷氣直接吹到身上。

        ■ 大汗淋漓時,盡量不要直接對著空調吹氣。這個時候我們毛孔擴張,寒潮很容易進入體內。

        ■ 調整適宜的室內溫度在2628°C之間,這將有助于身體適應環境溫度的變化。

        ■ 注意空調的使用時間,盡量不要在空調房內不間斷地停留4小時以上。

         

        免責聲明:本文系網絡轉載或改編,版權歸原作者所有。如涉及版權,請聯系刪。

        午夜热门精品一区二区三区|亚洲精品无码午夜福利中文字幕|国产熟睡乱子伦精品视频|久久99久久99
        <td id="fu7g2"><source id="fu7g2"></source></td>

        <acronym id="fu7g2"></acronym>
          <acronym id="fu7g2"></acronym>