<td id="fu7g2"><source id="fu7g2"></source></td>

<acronym id="fu7g2"></acronym>
    <acronym id="fu7g2"></acronym>

      1. 歡迎訪問上海語路醫療科技有限公司網站! 021-54530965     |       400-669-7968     |     站點地圖
        上海語路醫療科技有限公司
        上海語路醫療科技有限公司
        上海語路醫療科技有限公司
        搜索
        網站首頁 > 新聞中心 > 健康知識

        新聞中心

        秉承“科技&創新”的研發理念,秉承“質量創造市場”的產品基石,秉承”品牌創造價值”的市場營銷宗旨

        “三伏天”如何通過飲食養生?聽聽**如何說

        發布時間:2023-07-21

        瀏覽次數:81

        隨著一年之中氣溫**的“三伏天”來臨,如何在入伏后通過飲食實現養生,成為很多人關注的話題。對此,老年病科病房主任表示,入伏后,飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。

        “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物,忌食剩菜、剩飯、剩瓜果?!?*表示,天氣炎熱,很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、冰飲品等,以在短時間內緩解炎熱的感覺,但這些食物攝入過多容易生濕傷脾。

        “‘三伏天’也是高溫、高熱、高濕的代名詞,微生物、細菌很容易繁殖,如果剩菜、剩飯、剩瓜果沒有馬上放入冰箱,盡管味道還沒有明顯變化,也建議不要再吃了?!?*說。

        “‘三多吃’指的是多吃養脾、祛濕食物以及吃姜?!?*表示,“三伏天”食用冷飲冷食后,容易導致濕氣重,而濕氣傷脾。因此,“三伏天”可以多吃養脾的食物,比如芡實、茯苓、蓮子、百合等可以煮湯食用,而茯苓、陳皮、白扁豆、甘草等可以泡水飲用。

        “想要祛濕,可以將紅豆、薏米、芡實、茯苓、赤小豆、大麥等煮水飲用。薏米、芡實、茯苓有利濕的功效,紅豆可以**,大麥有健脾**、清熱解暑、平胃止渴等功效?!睔v飛表示,“三伏天”養生也適合吃姜,驅寒扶陽?!八自捳f‘冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開**’,可見適量吃姜有益身體健康?!?

        此外,**建議,夏季雨后或淋水后身體出現畏寒癥狀時,可飲用生姜紅糖水驅散寒氣;風寒感冒時,可飲用生姜蔥白飲緩解全身酸痛、惡寒等癥狀;夏天過多食用冷飲后胃部不適,可用生姜和橘皮煮水喝;用醋泡姜食用,可以幫助緩解****、健脾開胃。

          免責聲明:本文系網絡轉載或改編,版權歸原作者所有。如涉及版權,請聯系刪。
        午夜热门精品一区二区三区|亚洲精品无码午夜福利中文字幕|国产熟睡乱子伦精品视频|久久99久久99
        <td id="fu7g2"><source id="fu7g2"></source></td>

        <acronym id="fu7g2"></acronym>
          <acronym id="fu7g2"></acronym>